Mond-Yoga

in Verbindung mit den Sternbildern

Rhythmus und Eigenschaften

Der Mond-Rhythmus und die Sternbilder mit ihren Eigenschaften, haben einen großen Einfluss auf uns und auf unser Wohlbefinden.

Deshalb nutze ich gerne diese Konstellationen in meinen Yoga-Stunden. Sie sind flexibel einsetzbar.

Der Mond und sein Einfluss

Neumond
Krebs - Einhüllen + Umarmen, bei sich selbst einkehren

zunehmender Mond
führt zu, baut auf, absorbiert gut, kagert in Körperspeicher ein, sammelt Kraft und Energie.
Dafür braucht der Körper Schonung und zum Vollmond hin, mehr und mehr Entspannung und langen Schlaf.
Widder - "geht's los, tatkräftig loslegen
Löwe - stolz und frei, will gesehen werden

Vollmond
Stier - all unsere Sinne wollen genährt werden
Zwilling - unterhalten und austauschen, Interaktionen

abnehmender Mond
entschlackt, schwemmt aus, schwitzt aus, lädt zur Reinigung und zum Loslassen ein, bei einem grundsätzlichen aktiven und leistungsfähigen Körper.
Der Abschluss dieser Phase ist der Neumond.

Sternbilder und ihre Energien

aufsteigende Energien: 21.12. - 21.06.
Schütze, Steinbock, Wassermann, Fische, Widder, Stier, Zwilling

absteigende Energie: 21.06. - 21.12.
Zwilling, Krebs, Löwe, Jungfrau, Waage, Skorpion, Schütze

Zwilling und Schütze = Wendepunkte ~ ausgewogene Periode

Sternbilder und ihre Chakren

1. Chakra: Fische, Wassermann,
Steinbock, Schütze, Skorpion
2. Chakra: Waage, Jungfrau
3. Chakra: Krebs
4. Chakra: Löwe, Zwilling
5. Chakra: Stier
6.+7. Chakra: Widder

Tagesqualitäten und Eigenschaften

Tagesqualität Feuer / Wärme
Die Tierkreiszeichen Widder, Löwe und Schütze (pro Quartal ein Sternbild) dominieren mit dem Element Feuer; der Körper ist leichter erhitzbar und unter Umständen auch erregbar. Gleichzeitig sind Feuer / Wärmetage Perioden, an denen Eiweis individuell gut oder weniger gut vertragen werden.
Tagesqualität Erde / Kälte
Die Elemente sind den Zeichen Stier, Jungfrau und Steinbock zugeordnet. Es sind Perioden, die die Aufnahme von Salz (Mineralien) in den Körper mehr oder weniger stark beeinflussen und gegen Kälte (auch im Sommer) empfindlicher machen.
Tagesqualität Licht (Luft)
Lichttage sind Tage unter dem Element Luft und den Tierkreiszeichen Zwilling, Waage und Wassermann. An diesen Tagen werden Fette und Öle vom Körper besser oder weniger gut verstoffwechselt und das Licht der Sonne besser aufgenommen, aber auch Wind wirkt tiefer auf den Körper ein.
Tagesqualität Wasser
Die Zeichen Krebs, Skorpion und Fische werden mit dem Element Wasser verbunden und beeinflussen die Aufnahme von Kohlenhydraten. Wasseranwendungen wie Schwimmen, Baden oder Wasserwickel und Wassertrinkkuren sind an diesen Tagen angezeigt.